la manzana

1. Propiedades de la manzana
   Útil para los diabéticos, la pectina ayuda a mantener estables los niveles de azúcar.
   La pectina ayuda a nuestro cuerpo a eliminar metales pesados como el plomo y mercurio.
   El consumo habitual de manzana puede ayudar a personas que tienen el colesterol alto.
   Es a la vez efectivo contra el estreñimiento y la diarrea.
   La manzana limpia los dientes y fortalece las encías.
2. Información nutricional de la manzana
   Contiene quercitina, que puede ser un auténtico tónico para el corazón y la circulación.
   Contiene asimismo ácido málico y tartárico, especialmente eficaces en la digestión de alimentos grasos.
   Gran fuente de vitamina C que ayuda al sistema inmunológico.
   La manzana es buena fuente de fibra.